Колесо для пресса U-Powex Ab wheel with mat (d18.5cm.) Black

Гимнастический ролик для пресса U-Powex поможет вам найти фигуру вашей мечты. Он подключает в работу практически все тело (спина, руки, ноги, живот и плечи), эффективно улучшает физическую форму и формирует фигуру за короткое время. Кроме того, этот тренажер поможет улучшить тонус всего организма и может быть полезен при выполнении разнообразных упражнений. Комфорт обеспечивается с помощью нескользящих ручек и двойного колеса, что обеспечивает максимальную устойчивость. Улучшите свое физическое состояние и создайте фигуру своей мечты!

Ролик для пресса U-Powex имеет прочную конструкцию, что гарантирует безопасность при использовании. Рукоятка имеет стальной сердечник для большей прочности и покрыты мягким и приятным для рук пенным материалом, который впитывает влагу. Из этого даже во время длительных тренировок колесо U-Powex не выскальзывает из рук. А резиновый протектор предотвращает скольжение колеса, что обеспечивает комфорт и безопасность во время тренировок.

Переваги ролика U-Powex

• Подключает в работу мышцы практически всего тела
• Имеет нескользящие ручки
• Имеет двойное колесо для лучшей устойчивости
• Улучшает физическую форму
• Делает тело более рельефным
• Улучшает тонус всего тела

Тренажерный гимнастический ролик предназначен для:

• Корректировка формы живота
• Подтягивания групп мышц плеча
• Внешняя поверхность бедра
• Голенище
• Седалищечные мышцы
• Внутренние и внешние мышцы пресса.

Но особенно гимнастический ролик для пресса отлично подходит для тренировок мышц брюшного пресса. Дает неплохую силовую нагрузку и занимает мало места в квартире. При таких нагрузках задействованы много мышц, особенно хорошо прорабатываются параллельно руки и бедра, потому что необходимо держать напряжение и равновесие, чтобы не упасть носом в пол. Упражнения с роликом гимнастическим выполнять удобно, так как он снабжен не склонной к поломке осью из стали, а также приспособленными для удерживания в руке ручками. Еще одним важным плюсом гимнастического ролика является то, что он является, пожалуй, одним из самых дешевых тренажеров.

Почему стоит выбрать продукцию U-Powex?

Используя товары U-Power, Вы можете быть уверены, что выбрали продукцию высокого качества. Перед тем как продукция запускается в массовое производство, она подвергается тщательной проверке на прочность в течение минимум 6 месяцев.

Если Вы впервые держите ролик для пресса в руках, то запомните, что это колесико требует определенной физической подготовки, поэтому начинать тренировки лучше с упражнений на коленях, а затем переходить на ноги. Давайте рассмотрим пару более наглядных примеров самых популярных упражнений, которые Вы сможете с легкостью выполнять дома в удобное для Вас время.

Варианты упражнений с гимнастическим роликом:

Перед началом занятий необходимо будет подготовить гимнастический (или туристический) коврик, а также перчатки, которые помогут не допустить образования мозолей на руках и предотвратят травмы из-за соскальзывания. Уровень нагрузки при тренировках с гимнастическим роликом регулируется, во-первых, выходным положением, во-вторых, количеством подходов.

1. Для начинающих спортсменов оптимальным будет исходное положение "стоя на коленях": держась за ручки колеса прямыми руками, нужно максимально далеко прокатить ролик вперед, постепенно опуская туловище параллельно полу, а затем, зафиксив позицию, вернуться в исходное положение, прокручивая снаряд руками в обратную сторону. Для начала рекомендуется выполнить не менее восьми повторов в одном подходе. Всего подходов-3-5. Если упражнения оказались слишком сложными или практически неиссякаемыми, количество повторов на начальном этапе можно немного сократить.
2. Второй уровень сложности - катание ролика с положения стоя. Расставив ноги на ширину плеч, следует наклониться, не сгибая колени, поставив колесо ролика перед собой. Прокатать снаряд вперед необходимо до тех пор, пока между ногами и верхней частью туловища не образуется тупой угол. После того, как максимальное напряжение мышц будет зафиксировано, следует медленно вернуться в исходное положение, прокачивая ролик обратно. Оптимальное количество повторов в этом, более сложном упражнении, должно составлять не менее 6 раз с тремя-пятыми подходами и двухминутными перерывами между ними.
3. Как вариант для тренировки косых мышц живота, можно применять упражнения с роликом, прокачивая его в правую и левую стороны попеременно.
4. Самый сложный уровень, который освоят только тренированные атлеты с развитой мускулатурой, предусматривает выполнение упражнения с лежачего положения. Ноги при этом сомкнутые, носки должны упираться в пол. Ролик прокачивается руками до положения стоя и назад. Колена и руки должны оставаться прямыми, а туловище при исходном положении – не касаться пола. Для одного подхода достаточно шести повторов.

Каждое упражнение рекомендуется выполнять медленно, непременно фиксируя начальную и конечную точки положения тела. Важно следить за дыханием, вдыхая и выдыхая воздух размеренно и ритмично. Постепенное повышение нагрузки должно происходить путем увеличения количества повторов и подходов за одну тренировку. Отдых между подходами могут стать прыжки со скакалкой или бег на месте в течение 2 минут.